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Cornflakes: Ungezuckert haben sie weniger Kalorien

Ein Frühstück ohne Cornflakes? Statt der klassischen goldgelben Maisflocken landen jedoch häufig gezuckerte, bunte Cornflakes auf dem Tisch.

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Für Zähne, Figur und Stoffwechsel sind die klassischen Cerealien dagegen besser. Während der Teigzubereitung von Knusperbrot wurde Kellogg unterbrochen.

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Die Teigflocken trockneten aus und konnten nicht zu Brot weiterverarbeitet werden. Kurzerhand röstete Will Keith die Flocken, mischte sie mit Milch und probierte sie: Die ersten Cornflakes waren geboren. Cornflakes werden aus Maiskörnern hergestellt.

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Zuerst wird das Korn vom ölhaltigen Kern befreit, damit die Flocken nicht ranzig werden. Das gewonnene Öl gibt es als Maiskeimöl zu kaufen.

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Die aufgebrochenen, zerkleinerten Maiskörner auch Grit genanntwerden gekocht und mit Malz, Zucker und Salz aromatisiert, was zwar zusätzliche Kalorien bringt, aber nötig ist. Zum Schluss werden hitzeempfindliche Vitamine aufgesprüht.

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Jetzt sind die klassischen Cornflakes fertig zum Verzehr. Da das Maisprodukt rein pflanzlich ist, findet sich kaum Cholesterin darin.

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Hauptenergielieferant sind Kohlenhydrate. Wer zum Frühstück eine 30 Gramm-Portion der Maisflocken isst, deckt bereits ein Fünftel seines täglichen Ballaststoffbedarfs.

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Die in klassischen Cornflakes enthaltenen Zuckermengen sind wesentlich geringer als in verarbeiteten Cerealien. Zwar haben diese Sorten nur geringfügig mehr Kalorien als die originalen Cornflakes. Da ihr Stärkeanteil aber viel geringer ist, sättigen sie noch kürzer als die Maisflocken.

Cornflakes, mit Milch

Zudem ist der hohe Zuckeranteil der Figur weniger zuträglich als das Original. Gerade Kinder bevorzugen häufig die stark mit Zucker angereicherten Cornflakes.

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Cornflakes dienen zum Abnehmen Noch besser ist es, sie von den klassischen Cornflakes zu überzeugen: So können Eltern ihrem Nachwuchs die ursprünglichen Maisflocken zum Beispiel mit ErdbeerenHimbeerenBananePfirsichstückchen oder Rosinen schmackhaft machen.

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Allerdings hat er je nach Sorte sehr viele Kalorien mehr Das Frühstück gilt als wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer mit Kräutern kocht, kann auf Salz und Fett verzichten mehr Hallo und guten Cornflakes dienen zum Abnehmen, bei meinem letzten Bluttest Hallo, ich bin 17 Jahre alt und trinke fast gar nichts, höchstens 0,5 l am Tag.

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